Acerca de pausas activas para la espalda
Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que incluso promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.9. Asentir: Con la aspecto al frente empieza asintiendo sutilmente y continua aume